Burnoutprozesse durch Downshifting vermeiden BGM 112

Seminarziel

Downshifting heißt so viel wie „Sich runter schrauben“ im Gegensatz zu „Sich hochschrauben“.

Ständig wachsender Erfolgsdruck, Halten des Status Quo und vieles mehr können psychisch sehr belastend sein. Ob freiwillig oder aufgrund eines äußeren Umstandes wie Arbeitslosigkeit, Umstrukturierungsprozessen im Unternehmen oder gesundheitlicher Einschränkung, das Verlangen nach Downshifting kann viele Gründe haben.

Statt im Hamsterrad zu funktionieren will das Downshifting Seminar Mut machen und Handlungsanleitung vermitteln, das eigene Leben systematisch, selbstgesteuert und mutig in die Hand zu nehmen und zu gestalten.

Seminarinhalt

  • Stressoren im Berufsleben unter der Lupe
  • Gesundheit im Management - Zahlen/Daten/Fakten
  • Methode des Downshifting
  • Grenzen und Möglichkeiten des Downshifting
  • Einzelarbeit: Gestalten und reflektieren der eigenen Zukunftsvision
  • Gruppenarbeit: Erfahrungen und Best-Practice Austausch

Zielgruppe

Führungskräfte und andere erfolgreiche Menschen

Voraussetzungen

Es gibt keine besonderen Voraussetzungen.

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